[스포츠Q(큐) 이희영 기자] ‘무엇이든 물어보세요’에서 혈관 속 시한폭탄인 혈전에 대해 다뤘다.

7일 방송된 KBS 1TV ‘무엇이든 물어보세요’(연출 인은복 김문성 임현규 최상식 김도현 이준석)에서는 혈전을 녹이는 3대 식품을 소개했다.

환절기의 심한 기온 차가 혈관을 수축시켜 혈액순환장애를 일으킨다. 혈전은 뇌출혈, 뇌경색, 심근경색, 폐색전증 등 치명적인 질환으로까지 이어진다.

박창규 고려대 의대 순환기내과 교수는 “고혈압, 당뇨, 고지혈증 환자는 혈전 발생 가능성이 2~3배 높기 때문에 약물뿐만 아니라 건강한 식습관이 중요하다”며 “식품으로 혈전을 없앨 수 있다”고 전했다.

‘낫토, 엽산, 오메가3’는 혈전을 녹이는 3대 식품으로 꼽힌다.

낫토는 뭉치고 탁한 피에 좋다. 낫토 한 수저에는 1억 마리의 유익 균이 있다. 고구마, 바나나보다 풍부한 식이섬유를 포함하고 있는 낫토는 변비에도 효과가 있다.

신현재 조선대 생명화학고분자공학과 교수는 “발효콩의 나토키나아제 성분이 혈전을 용해시켜 혈류를 원활하게 한다”고 설명했다.

엽산은 호모시스테인을 메티오닌이라는 무해한 성분으로 바꿔준다. 엽산이 풍부한 음식에는 갓, 브로콜리, 딸기, 오렌지 등이 있다. 엽산은 열에 매우 약하기 때문에 생으로 먹는 것이 좋다.

오메가3는 몸에 좋은 불포화지방산으로 자체 생산이 되지 않아 음식으로 섭취해야 한다. 고등어, 들깨, 견과류에는 오메가3가 많이 들어있다.

박창규 교수는 “오메가3는 혈관 벽을 부드럽게 하고 혈전 생성을 막는 혈관 청소부 역할을 한다”고 말했다.

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이희영 기자 다른기사 보기